När vi blir äldre förändras inte bara huden utan också hela fotens struktur. Fotvård för äldre är avgörande för att undvika problem som nagelsvamp, förhårdnader och sprickor. Regelbunden fotvård är inte bara en fråga om hygien utan en viktig del för att förebygga fotproblem och allvarligare skador längre fram i livet.
Fördelarna med regelbunden fotvård:
- Mjukare hud: Genom regelbunden användning av fotkräm för torr hud kan du förhindra sprickor och sår, något som är vanligt när huden åldras och blir torrare.
- Bättre blodcirkulation: Fotmassage och stödstrumpor för bättre blodcirkulation kan hjälpa till att hålla igång blodflödet i fötterna, vilket gör att de återhämtar sig snabbare och känns fräschare.
- Förebygger allvarliga skador: Genom att behandla små problem i tid, som att använda ortopediska sulor för avlastning, undviker du att de blir större och allvarligare längre fram.
Varför har äldre så torra och dåliga fötter?
Fötterna bär oss hela livet, men ju äldre vi blir desto mer behöver de extra fotvård. Det finns flera faktorer som gör att äldre ofta har problem med torra fötter:
1. Torr hud
Med åldern blir huden naturligt tunnare och torrare. Vi producerar inte lika mycket naturliga oljor längre, vilket gör att huden spricker lättare och blir känsligare.
- Tips: Smörj in fötterna dagligen med en fet fotkräm för spruckna hälar, gärna efter ett varmt fotbad för torra fötter.
2. Dålig blodcirkulation
Åldrandet påverkar blodflödet till fötterna, vilket gör att det tar längre tid för huden att läka. Detta kan leda till torra och nariga fötter.
- Tips: Stödstrumpor och fotmassage kan hjälpa till att förbättra blodcirkulationen, särskilt om du står eller sitter mycket.
3. Minskad känsel
Nervcellerna i fötterna kan börja fungera sämre med tiden, vilket innebär att små skador lätt kan missas och bli större problem om de inte behandlas.
- Tips: Kontrollera fötterna regelbundet för att se om det finns sår eller sprickor. En medicinsk fotvårdsspecialist kan hjälpa till med detta.
4. Leder och muskler
Artrit och andra ledproblem påverkar också fötterna. Stela leder kan göra det svårt att röra sig, vilket i sin tur kan påverka hållning och fotställning – och då uppstår problem som förhårdnader och liktornar.
Medicinsk fotvård för allvarliga fotproblem
Om du upplever allvarliga problem med dina fötter, som envisa förhårdnader, sprickor som inte läker eller smärta när du går, kan det vara dags att besöka en medicinsk fotvårdsspecialist. De kan hjälpa till med mer komplexa problem som nageltrång, diabetikerfotvård, eller andra medicinska tillstånd som kräver extra omsorg.
Bästa butiken för fotvård: Fotshoppen.se 👣
Om du letar efter en pålitlig butik för fotvårdsprodukter online, så är Fotshoppen.se ett riktigt fynd. Här hittar du allt du behöver för att ta hand om dina fötter, från fotkräm för torr hud till stödstrumpor och ortopediska sulor som avlastar och gör underverk för dina fötter. Oavsett om du har hälsporre, hallux valgus eller bara vill vårda dina fötter lite extra, så har de det du söker.
/
Praktiska tips för att ta hand om äldre fötter hemma:
- Fotbad – Ett varmt fotbad för torra fötter med mjukgörande olja kan göra underverk för dina fötter.
- Trimma naglarna försiktigt – Klipp naglarna rakt för att undvika inåtväxande naglar.
- Kontrollera regelbundet – Var noga med att kolla fötterna efter sår eller sprickor som kan leda till infektioner om de inte behandlas i tid.